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miércoles, 19 de diciembre de 2007 |
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Hakim SPA nace en el mes de julio del año 2000 en la ciudad de Xalapa. Así mismo, Hakim SPA fue un proyecto que nació seis meses antes de esa fecha en manos de su fundador Fuoad Hakim Santiesteban. Hakim SPA es un gimnasio diseñado con el fin de ofrecer la infraestructura y equipo técnico necesario para alcanzar el desarrollo potencial de cada uno de sus socios, otorgando las herramientas necesarias que permitan el alcance de sus logros en niveles vitales y de belleza. |
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jueves, 15 de noviembre de 2007 |
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 En nuestras instalaciones, a través del tiempo, han pasado varias generaciones de deportistas talentosos como lo es el equipo de baloncesto de la Universidad Veracruzana, Los Halcones de la UV. Se han fortalecido músculos, se ha tonificado el sistema cardio respiratorio, se han practicado ritmos y bailes que han hecho más ameno el ejercicio, y se han establecido indisolubles amistades entre los asistentes...
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La importancia de los estiramientos |
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miércoles, 16 de mayo de 2007 |
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 Todo el mundo debe hacer ejercicios de flexibilidad. Los estiramientos incrementan la movilidad articular, relajan los músculos, disminuyen los dolores musculares, estos son los efectos que se ven, los que no se ven son estos: nos hacen más coordinados, mejoran la ejecución de nuestros movimientos y nuestra fuerza.Según Mark Paterno, fisioterapeuta de la clínica de medicina deportiva Healthbound, en Kentucky, “los deportistas que no estiran adecuadamente tienen un mayor riesgo de padecer contracturas, distensiones y roturas musculares.”Los consejos de este profesional son: “estira hasta sentir la resistencia del músculo, no dolor”. |
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